Highlighted

La felicidad es pasajera porque un nuevo deseo siempre surge.

Tu cerebro construye una emoción o un sentimiento para describir tu situación presente y ello significa que un anhelo solo puede ocurrir después de que has descubierto una oportunidad.

1. Los grupos de personas cercanas. 2. Los grupos numerosos. 3. Los grupos poderosos.

RESUMEN DEL CAPÍTULO ◆ El comportamiento humano sigue la ley del menor esfuerzo. Tendemos por naturaleza a elegir la opción que requiere la menor cantidad de trabajo. ◆ Crea un ambiente donde hacer lo correcto sea tan fácil como sea posible. ◆ Reduce la tensión asociada con las buenas conductas. Cuando la tensión o resistencia es elevada, los hábitos son difíciles. ◆ Prepara tu ambiente para que las acciones futuras sean sencillas.

El propósito principal de los hábitos es resolver problemas de la vida mediante el uso de la menor cantidad de energía y esfuerzo como sea posible.

Hacerlo inmediatamente insatisfactorio

Seguimos teniendo el mismo cerebro que nuestros ancestros, pero ahora tenemos que enfrentar tentaciones que ellos nunca conocieron.

Cuando te enamoras del proceso más que del producto final, no tienes que esperar hasta el desenlace para permitirte ser feliz

El comportamiento solo cambia si el castigo es suficientemente doloroso e impuesto de manera confiable.