Libro: Hábitos atómicos
El autocontrol es difícil porque no es satisfactorio
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Libro: Hábitos atómicos
La acumulación de hábitos es una forma especial de la intención de implementación.
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Libro: Hábitos atómicos
Asumes que estás mejorando porque estás adquiriendo experiencias. Pero, en realidad, solamente estás reforzando tus hábitos actuales, no mejorándolos. De hecho, algunas investigaciones han demostrado que una vez que se ha alcanzado la maestría de una habilidad, con el tiempo tiene lugar un ligero declive del desempeño.1