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Una experiencia promedio precedida por bajas expectativas es un deleite.

Necesitas es una forma de permanecer consciente de tu desempeño a lo largo del tiempo

Detrás de cada sistema de acciones hay un sistema de creencias

Meditación. Después de servirme mi café cada mañana, voy a meditar durante un minuto.

Las costumbres y prácticas de la vida en sociedad nos arrastran con ellas

El efecto Diderot sostiene que obtener una posesión con frecuencia crea una espiral de consumo que conduce a realizar compras adicionales.14

Imitamos los hábitos de tres grupos en particular:2

Empiezas a comprender cómo funciona el proceso y tu esperanza gradualmente se transforma en una predicción más precisa y en la aceptación del resultado más probable.

Una experiencia promedio precedida por altas expectativas termina siendo una decepción.

El proceso de construir un hábito puede dividirse en cuatro simples pasos: señal, anhelo, respuesta y recompensa.*