Libro: Hábitos atómicos
La mente consciente es el cuello de botella del cerebro.8
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Libro: Hábitos atómicos
El proceso de cambio de conductas siempre inicia al tomar conciencia.
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Libro: Hábitos atómicos
La mejor manera de escribir consiste en detenerse siempre cuando lo estás haciendo bien
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Libro: Hábitos atómicos
Únete a un ambiente en el que 1) tu hábito deseado sea un comportamiento normal y cotidiano y donde 2) haya gente con la que ya tienes algo en común de antemano.
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Libro: Hábitos atómicos
Si lo que quieres supera lo que te gusta, siempre estarás insatisfecho
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Libro: Hábitos atómicos
Tú crees que estás renunciando a algo, pero no estás renunciando a nada porque los cigarros no hacen nada por ti. • Tú crees que fumar es algo que necesitas hacer para socializar, pero no es así. Tú puedes socializar sin fumar. • Tú crees que fumar alivia el estrés, pero no es así. Fumar no calma tus nervios, al contrario, los destruye.
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Libro: Hábitos atómicos
Ponerse en marcha es útil, pero ello nunca va a producir un resultado por sí mismo.