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La felicidad no consiste en alcanzar placer (lo cual es alegría o satisfacción), sino en una falta de deseo.

El placer surge a partir de la acción.

Acumulación de hábitos.

Los hábitos buenos tendrán resultados positivos netos.

Es la anticipación de la recompensa —no su obtención— lo que hace que nos pongamos en acción.

Los resultados se tratan de lo que obtienes. Los procesos se tratan de lo que haces. La identidad se trata de lo que crees

Tu mente continuamente analiza tu ambiente interno y externo para localizar pistas de dónde se localizan las recompensas.

No estoy confinado a usar mi silla de ruedas, gracias a ella soy libre. Si no fuera por la silla de ruedas, estaría condenado a vivir acostado y jamás podría salir de mi casa

Tienes que estandarizar antes de poder optimizar.

Seguir las reglas del grupo no se siente como una carga