Libro: Hábitos atómicos
Obviamente nunca empezarás a entrenar sin que medie un pensamiento consciente. Pero, al igual que un perro que comienza a salivar cuando oye una campana, tal vez en algún momento comiences a sentirte nervioso cerca del momento en que te toca entrenar
Libro: Hábitos atómicos
Entre más inmediato es el dolor, menos probable es que la conducta se repita.
Libro: Hábitos atómicos
Hay una versión de cada hábito que puede proporcionarte alegría y satisfacción.
Libro: Hábitos atómicos
La manera en que sentimos influye en nuestra manera de actuar, y nuestra manera de actuar influye en nuestra manera de sentir.
Libro: Hábitos atómicos
El sufrimiento es el espacio entre el anhelo de cambiar de estado y la obtención del cambio.
Libro: Hábitos atómicos
Hay un fuerte componente genético que determina cuán obediente o rebelde eres frente a la autoridad
Libro: Hábitos atómicos
Estarás poniendo más peso en el problema que en la solución perpetuamente.
Libro: Hábitos atómicos
La energía es valiosa y el cerebro está programado para conservarla cuando ello es posible.
