RESUMEN DEL CAPÍTULO ◆ La Primera Ley del Cambio de Conducta invertida es hacerlo invisible. ◆ Una vez que un hábito está formado, es poco probable que se olvide. ◆ Las personas con un alto grado de autocontrol tienden a pasar menos tiempo dentro de situaciones tentadoras. Es más fácil evitar la tentación que resistirla. ◆ Una de las maneras más prácticas de eliminar un mal hábito consiste en reducir la exposición a la señal que lo desencadena. ◆ El autocontrol es una estrategia de corto plazo, no de largo plazo.